コロコロ～大阪の国産仏壇店・翠光堂～

こんにちは。翠光堂です。

最近、コロコロをしています。コロコロといってもカーペットを掃除する粘着のあれではなく、これ。

腹筋ローラーっていうそうです。ひざコロからはじめて、最近立ちコロに挑戦中。ひざコロは膝を床に着いてコロコロ。立ちコロは立った状態からコロコロ。

腹筋にしっかり力を入れていないと行きっぱなしになります。これをやった次の日は、体の前面が筋肉痛です。鍛えられてるんだな～と嬉しい痛みがはしりますｗ

でも、やり方を間違えると腰を痛めたりするので、ご注意を！