日別アーカイブ: 2018年9月2日

本当に暑い、暑い夏が暦の上では終わりました。

が、これからも、熱中症にご注意

体が暑さに慣れてきているので、少し涼しくなったときに油断して、水分補給を怠りがちですが、まだまだ気をつけてください。

この夏よく言われていましたが、カフェインは利尿作用があるので、

お茶やコーヒーは、水分補給には向いていません。カフェインレスのものを・・・

汗もかいていないのに、スポーツドリンクをのみすぎると糖分が多いいで、糖尿予備軍になっちゃいます。

テニスのコーチからも、スポーツドリンクは水と一緒に飲むようにとすすめられます。

汗で出ていってしまった塩分補給には一杯のお味噌汁が最適といわれていますが、作るのが、面倒な方におすすめがあります。

アマノフーズのフリーズドライ食品シリーズ、お湯を注ぐだけで、手軽においしく食べられます。

私は、ナスのお味噌汁が好きです。

お試しあれ　　　　　岩尾